健康に気を使いませんか|コレステロール値を効果的に下げる食事法

夫婦

栄養のバランスがいい

笑顔の老人

含まれる成分

今健康食品でスピルリナが世の中の注目を集めています。スピルリナとは古代から存在する藻であり、アフリカや中南米の湖に生息しています。スピルリナとは豊富な栄養素がバランスよく含まれていることから健康食品として重宝されているのです。スピルリナとはそのままの状態で摂るよりサプリメントとして錠剤や粉末に加工したものを摂ることが多いのです。スピルリナに含まれる栄養素は50種類を超えますが、そのうち主な成分にはまずタンパク質があります。スピルリナに含まれるたんぱく質は、牛肉の3倍、大豆の2倍もあります。また必須アミノ酸は18種類も含まれているのです。必須アミノ酸は食品から摂って体内合成で足りない量を補う必要があるのです。さらにビタミンB群やカルシウムや鉄、マグネシウムやナトリウムなどのミネラルも豊富に含まれているのです。

様々な症状に効果

スピルリナとは摂取することで、免疫力を高めることができるので疲れがとれて風邪もひきにくくなります。スピルリナの豊富な栄養素とアルカリ性であることから、肉類やジャンクフードの食べ過ぎで酸性になりがちな身体を、弱アルカリ性に戻すことで免疫力が向上するのです。またスピルリナは食物繊維も豊富に含まれているので、便秘に効くと言われています。スピルリナを摂ることで腸内環境がよくなりすっきりします。スピルリナの摂取で免疫力が向上するとアレルギーも起こりにくくなります。スピルリナに含まれるクロロフィルが血中の毒を無害化することができるのです。アレルギー反応を抑制することでアトピーや花粉症を改善することができるのです。そしてスピルリナには多くの鉄分も含まれるので貧血の改善にも効果的です。